Sabemos de la importancia de cómo comemos, de hacer ejercicio e intuimos que el dormir es también importante, pero ¿de verdad le damos la importancia que merece? Se dice que la salud son 3 Ds: Dieta, Deporte y Descanso. Por la noche pasan muchas cosas en nuestro...
La velocidad metabólica es aquella con la que nuestro cuerpo realiza todas las reacciones celulares convirtiendo los alimentos en energía. Y hemos oído mil veces que, a menor velocidad, menor capacidad para quemar todo aquello que comemos. Es así, pero ¿qué pasa si...
La osteoporosis, o merma de nuestra densidad ósea es cada vez un problema más común. Nuestro huesos se vuelven más frágiles por esta pérdida progresiva de masa ósea y esto es sin duda un problema que, aunque creamos lo contrario, no solo padecen mujeres sino también...
Últimamente vamos escuchando testimonios (sobre todo de celebrities) que explican haber perdido peso con la Sirtfood diet o la dieta de las sirtuinas. Pero ¿qué son exactamente? Las sirtuinas no son ningún invento nuevo ni ningún descubrimiento, hace mucho tiempo que...
Aquí van 3 mitos sobre la grasa que hemos oído mil veces, sin embargo son erróneos: La grasa no se suda ni se quema, la grasa se oxida. No hay productos quema grasa, que la licúen o la disuelvan, no existen los productos mágicos. La grasa no se pierde de forma...
…Somos lo que asimilamos. Ni más ni menos. Cuántas veces me dicen aquello de «como muy sano, intento nutrirme y sin embargo me levanto más cansado de lo que me acosté» o aquello de «miro muy bien lo que como pero no hay manera de bajar de peso». El problema no...
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