Falsos mitos sobre la grasa

Aquí van 3 mitos sobre la grasa que hemos oído mil veces, sin embargo son erróneos:

  • La grasa no se suda ni se quema, la grasa se oxida.
  • No hay productos quema grasa, que la licúen o la disuelvan, no existen los productos mágicos.
  • La grasa no se pierde de forma localizada solo donde queremos, pero sí podemos distinguir entre grasa estructural, grasa subcutánea o grasa visceral.

Y os dejo algunas aclaraciones:

  • La grasa se pierde con déficit calórico en dieta y ejercicio físico. Es imprescindible el consejo de un profesional para ello.
  • No existen las dietas milagro, lo importante es acometer una pérdida con una dieta variada y adaptada a las necesidades de cada uno.
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