Hambre real o hambre emocional
Cuando iniciamos un programa para perder peso, muchas veces oigo eso de “no quiero pasar hambre”. Pero ¿qué es exactamente el hambre? Es fácil distinguir entre hambre real o hambre emocional.
El hambre emocional:
-Entra de repente
-Tienes antojos por un alimento concreto
-Debes comer ya!
-Sigues comiendo a pesar de estar lleno
-Sientes vergüenza, culpa e insatisfacción al terminar de comer.
Si te observas, será muy fácil distinguirlos.
