Hambre real o hambre emocional

Hambre real o hambre emocional

Cuando iniciamos un programa para perder peso, muchas veces oigo eso de “no quiero pasar hambre”. Pero ¿qué es exactamente el hambre? Es fácil distinguir entre hambre real o hambre emocional. 

El hambre emocional:

-Entra de repente

-Tienes antojos por un alimento concreto

-Debes comer ya!

-Sigues comiendo a pesar de estar lleno

-Sientes vergüenza, culpa e insatisfacción al terminar de comer. 

Si te observas, será muy fácil distinguirlos. 

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